3度目の緊急事態宣言

「できることに取り組み、健康的な睡眠習慣をつくることが大切」と語る。

　山本准教授は、過去２回の緊急事態宣言発令時、対象地域の住民に精神状態の変化などについてオンラインでアンケートを実施。

　東京都や大阪府など１０都府県の男女延べ３万１９４３人から得た回答を分析した。

　２回の緊急事態宣言を経験した男女計７８９３人で、
１回目（昨年４〜５月）で心理的ストレスを訴える人は４５・５％から
２回目（今年１〜３月）は３１・８％に減少した。

　ただし、孤独感を訴える人や、「死にたい」といった考えを持つ若年層の割合は横ばいだった。山本准教授は「長引くコロナ禍に慣れ、多くは心理的なストレスが薄れても、それまでにも心に孤独感などを抱える人が多くなることは意識すべきだ」と指摘する。

　その上で、少しでも心理的な負担を軽くする過ごし方として、「自粛生活のせいで何もできないと思わず、できることを見つけ、取り組むことが大事だ」と強調。「将来に対する前向きな態度を持ち、自発的に動くことでストレスは減る。在宅勤務などでリズムが乱れがちになる中でも、規則正しい生活を心がけ、よく睡眠を取って自分をいたわるようにしてほしい」と話している。


読売新聞（4/24）