花王と国立長寿医療研究センターの研究により、歩行速度が遅い場合、2年後の要介護発生率がおよそ3倍、高くなったということです。
花王パーソナルヘルスケア研究所・須藤元喜主任研究員:「自分が出せていた歩幅よりも少し伸ばすような感覚で歩くことを意識するとその人にとってはエクササイズになっていく」という。
花王は、「フレイル」状態の人と健康な人の歩き方の境は歩数にして1日6342歩、時速はおよそ3.8キロメートルに達しているかどうかという事でした。フレイル状態になるのを防ぐためにも、腕を軽く振ってかかとから着地する歩き方を薦めています。