30分ごとに、ちょっと運動

自分や周りの人を守るために家で過ごしていることが長くなってきました。「それは宇宙での外に出られない生活と似ています。一人一人が宇宙船地球号の乗組員です。皆が宇宙飛行士として、この新型コロナウイルスの危機を乗り切るために一緒に頑張りましょう」と元宇宙飛行士の山崎直子さんも答えています。子供向けのユーチューブ番組「おうちで宇宙〜Stay home, play space!〜」を始めるということだ。外出がままならない生活でもストレスをためない生活術などをアドバイスしていました。座って過ごすことが多いと思うので、30分に1度は立ち上がることも気をつけてほしいとのこと。

これまでにも、宇宙飛行士のYoutubeで運動の大切さを知らせている、参考にしてみてください。

uchuude