自分の体を見た時に背中や腰などが少し曲がっている人や、ストレ~トネックだと診断されたりする、いわゆる姿勢が悪い人も増えている。
そのために姿勢を美しくする健康法も紹介がありました。
https://www.mana-viva.net/2019/03/26/posture.html
〇もっと姿勢を良くする方法には筋力をつける！
良い姿勢にするには「体幹」を鍛える！
良い姿勢は「筋トレ」から
〇良い姿勢になれば「美しく歩く」ことが可能です！
歩幅を大きくする。
かかとから着地する。
地面を蹴るように歩く
腰を使って歩く。
〇美しい姿勢をキープするおすすめ運動法
首のストレッチ、肩甲骨のストレッチ、胸のストレッチ
下半身のストレッチ
美しい姿勢の代表格はバレリーナです。次の動画は「バレエ・ビューティフル」という英語でのトレーニング解説シリーズ（一部）です。
体の正しいポジションを常に確認するトレーニングをとにかく続けることによって、バレリーナの美姿勢の基本だとわかります。
日々のトレーニングが美しい姿勢の秘訣！
このブログでは、地球サイズの行動派」をモットーにしてきた通り、市議・海津にいなの日々考えている事、見たこと、聞いた事、考えたこと、日々の活動を日誌としていきます。グローバルな視点で我孫子の今昔を紡ぎ合わせてABIKOと「観光」（まちの輝きを観せる意）、SDGｓを率先してきたことを伝えます。
我孫子は、嘉納別荘と白樺派の関わりは深く、『リーチ先生』の新聞連載（2018）では我孫子の話がふんだんに登場していました。陶芸家として決意するリーチには、白樺派の一員として我孫子での暮らしが人生で最もハッピーな思い出だと記していた。実は、平将門の活躍の拠点だった時期もあったと調査がされてきました。NHK大河ドラマでロケ地観光のブームとなった『平将門、風と雲と虹と』（1976）の際は、まだ知られてずの郷でした。2019年では、同ドラマ『いだてん』によって嘉納治五郎の艱難辛苦がつまびらかにされ、東洋初のオリンピックが東京に決まるまでには、手賀沼もオリンピック競技施設の候補にと考えていた事が知られ、市民の浄財で嘉納銅像が建立（2020年）されました。五輪開催に奮闘した嘉納は晩年は我孫子別荘とご自宅とに半々でくらし、急逝された後にはご家族が移り住まわれていたことが近年の調査で分かってきました。さあ！智慧をもたらず巳年こそ、ねじり鉢巻きで、巻き返す年に！！
海津にいな 「あっちこち＠ABIKO」活動日誌
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PROFILE
ブログ製作者:海津にいな （KAIZU Nina、新菜)。
経歴：（株）発明工房役員、我孫子市議会議員（5期）を続行中。児童英会話インストラクター、野村総研（政策研究部所属など）勤務した。放送大卒、立教大学(観光学研究科 ）修了。筑波大学大学院（博士課程後期 単位取得退学）
コミュニティ−活動：めばえ幼稚園・四小PTAの役員/青山台自治会副会長・三小・我中PTAの役員/久寺家学習指導（書道）、生涯学習推進基本計画策定委員(’99)
NGO活動、他：NGO・ACT（我孫子カルチャー＆トーク）の会、開かれた県政を進める会世話人（〜‘09）、女性のための政治スクール（１０期）、千葉県ボランティアコーディネーター、千葉県観光人材育成セミナー。日本観光研究学会、eシフト、自殺対策議員有志の会、自治体ウオッチ（世話人）。
市民活動：我孫子市国際交流協会（初代理事・広報部長）、我孫子の文化を守る会、我孫子フィル後援会、我孫子地産地消協推進協議会、我孫子市消費者の会（`90〜）、エコライフ、谷津を守る会、かっぱ祭り実行委員(第1〜３回）、AYA（フィンランド劇団招聘）、きもの愛好会、湖北山の会、市史研究センター会員、まちづくり編集会議：将門プロジェクト企画。
生涯学習：オープンスクール（武蔵野美大、川村学園女子大学、中央学院大学、麗澤大学、上智大学、放送大学）にてリカレント他、国際理解活動の必要からギリシャ語、スペイン語、仏語、韓国語、英語を学ぶ。CCC（異文化コミュニケーション＝英会話クラス）
Emailabkkaizu●gmail.com
http://akiplan.blush.jp/ninakaizu/
経歴：（株）発明工房役員、我孫子市議会議員（5期）を続行中。児童英会話インストラクター、野村総研（政策研究部所属など）勤務した。放送大卒、立教大学(観光学研究科 ）修了。筑波大学大学院（博士課程後期 単位取得退学）
コミュニティ−活動：めばえ幼稚園・四小PTAの役員/青山台自治会副会長・三小・我中PTAの役員/久寺家学習指導（書道）、生涯学習推進基本計画策定委員(’99)
NGO活動、他：NGO・ACT（我孫子カルチャー＆トーク）の会、開かれた県政を進める会世話人（〜‘09）、女性のための政治スクール（１０期）、千葉県ボランティアコーディネーター、千葉県観光人材育成セミナー。日本観光研究学会、eシフト、自殺対策議員有志の会、自治体ウオッチ（世話人）。
市民活動：我孫子市国際交流協会（初代理事・広報部長）、我孫子の文化を守る会、我孫子フィル後援会、我孫子地産地消協推進協議会、我孫子市消費者の会（`90〜）、エコライフ、谷津を守る会、かっぱ祭り実行委員(第1〜３回）、AYA（フィンランド劇団招聘）、きもの愛好会、湖北山の会、市史研究センター会員、まちづくり編集会議：将門プロジェクト企画。
生涯学習：オープンスクール（武蔵野美大、川村学園女子大学、中央学院大学、麗澤大学、上智大学、放送大学）にてリカレント他、国際理解活動の必要からギリシャ語、スペイン語、仏語、韓国語、英語を学ぶ。CCC（異文化コミュニケーション＝英会話クラス）
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