2018年12月28日

バウンスボール、元気の出るワンコイン講習会

市民プラとの和室のふすまをあけると、そこには丸いバウンスボールと赤ちゃんとママ、元ママが先生が笑顔につられて、軽快な音楽に合わせて踊るでもなく、体操するでもなく、ボールと戯れる不思議な空間が出現しているのでした。
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リハビリを目的に作られたバランスボールは、関節に負担をかけずにトレーニングやエクササイズを行うことができるため、子供からお年寄りまで世代を選ばずあらゆる年齢層に簡単に楽しく体を鍛える事ができます。バランスボールを使ってできるトレーニングのバリエーションは多岐にわたり、全身のあらゆる筋肉がトレーニング、有酸素運動のです。

バランスボールの上に座るだけでも、グラつきを立て直そうとすることで体幹が鍛えられ、歪んだ骨格を正常な位置に整えることができます。体のふらつきを立て直す時に、バランス感覚を司る「小脳」が働き、脳活性にも繋がり、転倒防止に役だちます。骨格が整うと、筋肉のバランスも整えられ、血液循環が良くなり、老廃物が外へ出ていきやすくなるため、疲れにくく元気な身体を手に入れらる、言うことなしのトレニーングツールです。非常に効率的で、お手軽(講習料:30分500円)な究極のトレーニング方法なので、参加者が急増しています。しかも、ママたちと一緒にベビーちゃんがやってきて、ピンクにブルー、イエローの百花繚乱と言う賑わいです。

百聞は一経にしかずで、兎も角、バウンスボールのコロコロ感で気軽に難易度の高い身体トレーニングが出来てしまうので、おススメです。
運動不足の解消に、体幹トレーニングに、「新たな私」なるために体つくりに楽しくチャレンジしたい方にぴったりです!


お問い合わせ 090-4424-7259




posted by Nina at 00:00| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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